ŽIJ BAREVNÝ ŽIVOT

Barevné recepty * barevné smoothie misky * pohyb * zdravé myšlení * hubnutí bez diet* pestrý život

Jahodová smoothie miska

Potřebujeme: hrst čerstvých jahod hrst mražených jahod hrst sušené řepy 1 lžička kokosového oleje 3 lžičky strouhaného kokosu 1 lžička vanilkového proteinu 1 lžička červeného jílu Zdobeno: jahody, kiwi, broskev, meloun, zimolez, hruška, meduňka, sedmikrásky, drcená lnínka*, slunínka* a chia semínka Pokud nemáte mražené jahody, dejte mražený banán nebo jiné ovoce, nebo alespoň led, jinak by...

Žij barevný život

Miluji smoothie misky, stravuji se zdravě a ráda objevuji a vymýšlím stále nové a nové recepty. Na mé životní cestě bažím po nových zkušenostech a vědomostech. Pomocí meditace se snažím procítit každý jedinečný přítomný okamžik, učím se nedělat si hlavu z každodenních starostí a vnímat více krásu kolem sebe a život sám. Jídlo, to jsou barvy. Smoothie bowls, to jsou barvy. Pestrý život plný nových...

Jak zhubnout a už nikdy nepřibrat

„Od zítřka začnu! Když ta vanilková zmrzlina je tak dobrá! Tak ještě dnes si to užiji, ale od zítřka už fakt začínám! S kámošema na pivo? Cože, on jde i Pepa? Tak to musím jít, to je jasný, dieta počká!“ Poznáváš se? Taky patříš mezi ty věčné dietáře, kteří startují v jakési osudné pondělí? I já jsem taková byla. Stála...

Co je to smoothie bowl, aneb proč si zamilovat barevné misky

Pojem smoothie už jsi nejspíš někdy slyšela. Je to ovoce, případně ovoce v kombinaci se zeleninou, rozmixované v malém kuchyňském robotu, smoothie makeru. Do lahodného nápoje se občas přidává voda, led, mléko, rostlinné mléko a další. Pití smoothíček se v poslední době stává čím dál populárnější. Je to zdravé, je to chutné, zhubneš, posílíš imunitní systém, je to cool a šik....

20 důvodů, proč si zamilovat běhání

  Už jste si někdy byli zaběhat? Ještě nikdy jste to nezkusili? Bojíte se toho? Nebo jste zkušený ostřílený běžec? Ať už tak nebo tak, pojďme se podívat na to, proč je dobré běhat. My, co běháme, si připomeneme, proč to tak milujeme. A vy, co jste to ještě nikdy nezkusili, kdo ví, třeba konečně najdete ten...