Zdraví

Články kategorie Zdraví

7 nejčastějších mýtů o zdravém stravování

V minulém článku jsme si pověděli něco o základní terminologii papání a hubnutí. Pokud máte pocit, že pořád ještě trochu plavete v tom, co jsou to sacharidy nebo glykemický index, doporučuji si tento článek nejdříve přečíst. A nyní už se pohodlně usaďte a nechte se šokovat těmi nejpřekvapivějšími fakty z říše jídla. MÝTUS ČÍSLO 1: PRYČ S TUKY! Dříve jsme byli neustále...

Sud kulatý, rys tu pije… a co jsou to kalorie? Aneb základní pojmy ze světa hubnutí, které musíte znát!

„Ťuk, ťuk na dveře, tady jsou kalorie, sacharidy, tuky a bílkoviny!“ „Aaa, nudaaa, jděte pryč!“ Já vím, sama jsem vždycky říkala, že na hubnutí nepůjdu nikdy vědecky, ale pokud to tentokrát myslíte fakt vážně, bez znalosti těchto základních termínů se dál nehneme. Oslíčku, otřes se, aneb ne, takhle to fakt nepůjde Pořád patříte mezi ty typy lidí, co...

Žij barevný život

Miluji smoothie misky, stravuji se zdravě a ráda objevuji a vymýšlím stále nové a nové recepty. Na mé životní cestě bažím po nových zkušenostech a vědomostech. Pomocí meditace se snažím procítit každý jedinečný přítomný okamžik, učím se nedělat si hlavu z každodenních starostí a vnímat více krásu kolem sebe a život sám. Jídlo, to jsou barvy. Smoothie bowls, to jsou barvy. Pestrý život plný nových...

Jak zhubnout a už nikdy nepřibrat

„Od zítřka začnu! Když ta vanilková zmrzlina je tak dobrá! Tak ještě dnes si to užiji, ale od zítřka už fakt začínám! S kámošema na pivo? Cože, on jde i Pepa? Tak to musím jít, to je jasný, dieta počká!“ Poznáváš se? Taky patříš mezi ty věčné dietáře, kteří startují v jakési osudné pondělí? I já jsem taková byla. Stála...

Co je to smoothie bowl, aneb proč si zamilovat barevné misky

Pojem smoothie už jsi nejspíš někdy slyšela. Je to ovoce, případně ovoce v kombinaci se zeleninou, rozmixované v malém kuchyňském robotu, smoothie makeru. Do lahodného nápoje se občas přidává voda, led, mléko, rostlinné mléko a další. Pití smoothíček se v poslední době stává čím dál populárnější. Je to zdravé, je to chutné, zhubneš, posílíš imunitní systém, je to cool a šik....

20 důvodů, proč si zamilovat běhání

  Už jste si někdy byli zaběhat? Ještě nikdy jste to nezkusili? Bojíte se toho? Nebo jste zkušený ostřílený běžec? Ať už tak nebo tak, pojďme se podívat na to, proč je dobré běhat. My, co běháme, si připomeneme, proč to tak milujeme. A vy, co jste to ještě nikdy nezkusili, kdo ví, třeba konečně najdete ten...