Hubnutí

Články kategorie Hubnutí

7 nejčastějších mýtů o zdravém stravování

V minulém článku jsme si pověděli něco o základní terminologii papání a hubnutí. Pokud máte pocit, že pořád ještě trochu plavete v tom, co jsou to sacharidy nebo glykemický index, doporučuji si tento článek nejdříve přečíst. A nyní už se pohodlně usaďte a nechte se šokovat těmi nejpřekvapivějšími fakty z říše jídla. MÝTUS ČÍSLO 1: PRYČ S TUKY! Dříve jsme byli neustále...

Sud kulatý, rys tu pije… a co jsou to kalorie? Aneb základní pojmy ze světa hubnutí, které musíte znát!

„Ťuk, ťuk na dveře, tady jsou kalorie, sacharidy, tuky a bílkoviny!“ „Aaa, nudaaa, jděte pryč!“ Já vím, sama jsem vždycky říkala, že na hubnutí nepůjdu nikdy vědecky, ale pokud to tentokrát myslíte fakt vážně, bez znalosti těchto základních termínů se dál nehneme. Oslíčku, otřes se, aneb ne, takhle to fakt nepůjde Pořád patříte mezi ty typy lidí, co...

Jak zhubnout a už nikdy nepřibrat

„Od zítřka začnu! Když ta vanilková zmrzlina je tak dobrá! Tak ještě dnes si to užiji, ale od zítřka už fakt začínám! S kámošema na pivo? Cože, on jde i Pepa? Tak to musím jít, to je jasný, dieta počká!“ Poznáváš se? Taky patříš mezi ty věčné dietáře, kteří startují v jakési osudné pondělí? I já jsem taková byla. Stála...