Banánové lívance

Taky se ti často stává, že máš doma staré přezrálé banány a chce se ti je vyhodit? Tak to nedělej. Protože takové jsou na banánové lívance úplně nejlepší!

Potřebujeme:

  • dva přezrálé banány
  • 3 vejce
  • půl hrnku mléka
  • půl hrnku celozrnné mouky
  • špetka soli
  • 1 vrchovatá lžíce karamelového nebo jiného oblíbeného proteinu
  • kousek másla
  1. Všechny ingredience kromě másla rozmixujeme ve smoothie makeru, nebo použijeme vysokou nádobu a tyčový mixér.
  2. Na pánvi si rozehřejeme trošku másla jen tak, aby byla pánev trochu mastná. Zkoušela jsem opékat i nasucho, ale není to ono.
  3. Placky osmahneme z obou stran.
  4. Nejlepší, nejrychlejší, geniální snídaně. Stačí ozdobit ovocem, tvarohem nebo skyrem…
  5. A máte hotovo. Přeji dobrou chuť 🙂 .

Budu ráda, když se podělíte o svou zkušenost s vařením tohoto receptu v komentáři. A z banánů jsou taky skvělé smoothie misky

 

Jsem nadšenec do zdravého životního stylu a průkopník smoothie bowls. Zdravě myslet, zdravě jíst, hýbat se, plnit si své sny, meditovat, smát se a žít teď... to je můj Barevný život, tak ho pojďte žít se mnou. Více o mně se dozvíte zde >> Napsat mi můžete na eva@evinaholikova.cz nebo na facebooku >>
Komentáře